从京城才子到贬谪游子，刘禹锡用3句诗，教你戳破内耗的“假象”

人生总有这样的时刻：为未发生的事辗转反侧，为已失去的人耿耿于怀，把自己困在焦虑的漩涡里，耗尽心神却寸步难行。

可千年前，有位诗人早已把破局的答案写进了诗里。

他就是刘禹锡，曾是鲜衣怒马的京城才子，21岁登科及第，官至监察御史，却因革新失败，一贬就是二十三年。

从繁华长安到偏远巴山楚水，他见过人情冷暖，尝过世事磋磨，却从未被内耗缠上——只因他早看清了内耗的三个“假象”。

第一句：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”——戳破“我是例外”的假象

被贬夔州时，刘禹锡已年过半百，看着身边年轻同僚步步高升，自己却困在原地，换作旁人早该自怨自艾。

可他站在江边，看见沉舟旁仍有千帆竞发，病树前仍是万木逢春，忽然彻悟：内耗的人总觉得“我最倒霉”“我的困境独一无二”，可天地间从没有永远停滞的风景，也没有解不开的僵局。

你以为的“绝境”，不过是人生长河里的一段浅滩，只要不困在“我是例外”的执念里，抬头往前走，总会遇见新的春光。

第二句：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”——戳破“环境决定心情”的假象

世人总说“伤春悲秋”，秋天的萧瑟总让人忍不住愁绪满怀。可刘禹锡偏不，他看见秋日晴空万里，白鹤直冲云霄，反倒觉得这秋景比春日更壮阔、更有力量。

很多时候，我们总把内耗归咎于“环境太差”“运气不好”，却忘了：心情从不是由环境决定的，而是由自己的心态选择的。

就像有人困在阴雨里抱怨潮湿，有人却能在雨打芭蕉的声音里听出诗意；有人在低谷里自怨自艾，有人却能在绝境里开出花来。

别让外界的风雨困住你的心，换个角度看世界，那些让你焦虑的“坏处境”，或许藏着不一样的惊喜。

第三句：“斯是陋室，惟吾德馨”——戳破“拥有越多才越幸福”的假象

被贬和州时，刘禹锡的住处从“三间三厢”被缩到“一间半”，最后更是只剩一间破旧小屋。

可他没有抱怨住处简陋，反而写下《陋室铭》：“苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。”

在他眼里，屋子虽小，却有青苔映绿、草木含青，有知己谈笑风生，这就够了。

内耗的人总在追逐“更多”——更多的财富、更高的地位、更好的生活，以为拥有这些才能幸福，可越追逐越焦虑，越比较越痛苦。

可刘禹锡告诉我们：幸福从不是“拥有多少”，而是“感知多少”。

一间陋室能因主人的品德而馨香，一颗简单的心，也能因懂得满足而丰盈。少一点对“得不到”的执念，多一点对“已拥有”的珍惜，内耗自然会悄悄退场。

二十三年贬谪路，刘禹锡没有被岁月磨平棱角，也没有被内耗吞噬心性，反而活成了诗里的模样——豁达、通透、永远向阳。

其实我们每个人的人生，都难免有失意、有困境，可内耗从来不是解决问题的办法，只会让我们在原地打转。

不如学学刘禹锡，记住这三句诗：别困在“我是例外”的执念里，别被“环境决定心情”的想法左右，别掉进“拥有越多才幸福”的陷阱里。

当你看清内耗的假象，心就会变得轻盈；当你学会与生活和解，日子自会生出暖意。

毕竟，人生没有过不去的坎，只有走不出的心境，换个角度，换种心态，你会发现，阳光一直都在。