认知水平越低的人，话越多！你越爱说话，人家越觉得你蠢嫌你烦

知者不言，言者不知。

世界喧嚣处，往往是认知的洼地，真正的思想高地，常以沉默为基石。

世间常有令人困惑的现象：那些对事物理解最浅薄的人，往往最热衷于表达，话越多。声音最大。而真正洞悉本质的智者，言语却异常珍贵。这并非巧合，而是认知水平与表达欲望之间，存在着一种微妙的、甚至反向的关系。

当内在认知的深度不足以支撑表达的广度时，喧嚣便成了掩饰贫瘠的唯一工具。

01 认知半径越窄，表达欲反而越膨胀

想象一下《庄子•秋水》中那只著名的井底之蛙。它对来自东海的巨鳖夸夸其谈：“我快乐极了！跳上井栏俯瞰天地，钻进破砖缝里安歇；井水温柔托起我的身体，泥浆亲昵没过我的脚背。环顾四周的小虫、小蟹、蝌蚪，哪个能像我这般逍遥自在？”

它的认知天地，不过方寸之井，却声震四壁，仿佛掌握了宇宙的终极真理。

认知的边界，就是一个人喧嚣的起点。

井蛙的聒噪，并非源于见识广博，恰恰是因为它从未见过东海的浩瀚无垠。当一个人的世界被限制在井口般大小，这井中的每一粒尘埃、每一圈涟漪，都成了他急于向世界宣告的“重大发现”。

认知的极度匮乏，反而成了表达欲疯狂滋生的温床，声音越大，越暴露其世界的渺小。

02 认知浅薄者，炫耀欲更会爆棚

三国才子杨修，天资聪颖却最终命丧“话多”。

曹操在新修园门上写个“活”字，杨修立刻抢答：“门内添‘活’，是‘阔’字，丞相嫌门太阔！”

曹操写下“一盒酥”，他不等众人思考便分食，并解读为“一人一口酥”。

最致命的是，他自作聪明解析曹操“鸡肋”口令，将主帅欲退兵的机密心思公之于众。

杨修确有急智，但他致命的弱点在于：将浅表的解读，当作深刻的洞见，并急不可耐地展示于人，以此作为博取眼球和认可的“社交货币”。

现代场景中，这种“无所不知”的喧嚣，在夜市大排档等地尤为常见。

几杯啤酒下肚，邻桌便诞生了“全球战略分析师”。他能从交警查电动车不戴头盔，瞬间推导出城市治理的“整体失败”。

紧接着，话题如脱缰野马，转眼扯到了“普京在乌克兰的战略失误”和“拜登的经济政策如何祸害全球”，他拿着烤串签子比比划划的手势，仿佛就在联合国安理会上侃侃而谈。

其“博学”覆盖之广、跳跃之快令人咋舌，但细究其逻辑和依据，却如同空中楼阁，其本质不过是用声量和话题的广度，来掩盖认知深度的严重匮乏。急于证明，恰恰暴露了内心的虚弱。

无论是古代的杨修还是现代的“大排档战略家”，他们都误把“反应快”、“敢说”等同于“真懂”、“深刻”。真正的智慧如深海，静默幽邃。而浅薄的认知则如湍急的溪流，喧哗不止，急于奔向每一处能被看见的浅滩。

炫耀，往往是认知无法支撑其表现欲时的本能反应。

03 从倾诉狂到职场“麦霸”，暴露出边界感缺失

另一个认知浅薄催生过度表达的典型场景，是长途火车上或公园里的“陌生人倾诉狂”。

刚刚落座，邻座便可能开启“人生故事会”模式：

从自家孩子的升学焦虑、婆媳关系的世纪难题，到老公（老婆）如何不体贴、甚至丈母娘催生二胎的私房话，事无巨细，倾囊相授。仿佛面对的不是萍水相逢的陌生人，而是相识多年的贴心知己。

这种对隐私和社交边界的漠视，其深层原因之一，正是缺乏对信息价值、人际关系分寸以及自我认知的深度思考。

他们误以为“说得多”就等于“交流深”、“被重视”，殊不知过度的自我暴露反而暴露了内在的苍白和对深度连接的误解。

这种边界感缺失导致的“话痨”模式，在职场中则演变成“声量即价值”的错觉。

观察一下你身边的职场会议，是否总有人口若悬河、引经据典，长篇大论后却让人不知所云，抓不住重点？

而另一些人，平时沉默寡言，一旦开口，寥寥数语便能切中要害，拨云见日？

前者往往是在用语言的洪流，试图掩盖思想的空洞和逻辑的混乱，如同火车上对陌生人倾吐私密者一样，错把“存在感”等同于“价值感”。后者则是在深思熟虑后，精准投放思想的核弹。

认知深者，惜字如金。思考浅者，废话连篇且边界模糊。

会议室里滔滔不绝的“麦霸”和火车上、公园里喋喋不休的倾诉者，其本质都是用“量”来掩盖“质”的不足。他们的话语如同沙滩上的泡沫，看似汹涌，却转瞬即逝，留不下任何有价值的痕迹，反而可能越界造成困扰。

而那些懂得在喧嚣中保持沉默、在社交中守护边界，只在关键时刻用深度思考照亮迷局的人，其言语如同深埋地下的甘泉，虽不喧哗，却能源源不断地滋养决策的根基和人际的信任，这才是真正稀缺的价值。

04 沉默的力量，源于对认知边界的敬畏与守护

牛津大学著名人类学家罗宾•邓巴提出了著名的“邓巴数字”：

受限于人类大脑的认知能力，一个人能够维持的稳定、有意义的社交关系数量，大约在150人左右。

这并非能力的缺陷，而是生命体对深度认知的主动守护和宝贵资源的合理分配。

在信息爆炸、社交过载的今天，朋友圈的喧嚣、群聊的刷屏、大排档的“高谈阔论”、火车上的“人生倾诉”，常如老子所言：“五色令人目盲，五音令人耳聋。”

真正的智者，会主动选择“认知降噪”，屏蔽无效社交的噪音和无意义的表达冲动，将极其有限的认知带宽，聚焦于那些真正值得投入的深度关系、核心问题与本质思考。

思想的深度，与表达的克制成正比，与边界感的清晰度成正比。

对世界理解得越深透，越能感知其无垠的复杂性和自身的渺小，越懂得信息的珍贵和表达的重量，也越能清晰把握人际交往的尺度。言语反而会愈加谨慎、内敛和有边界。

这种沉默和克制，不是无话可说，而是深知“言不尽意”，是对认知边界的敬畏，是对深度思考空间的守护，更是对他人时间和精力的尊重。

大音希声，大象无形。喧嚣本身，很少能等同于力量，很多时候，它只是内在贫瘠的扩音器。当认知真正沉潜至深海，表面的嘈杂自然会归于平静。

在沉默中沉淀，在思考中淬炼，在表达中保持敬畏与边界，方能抵达那真正值得言说、且能一语中的的境界。

请记住维特根斯坦在《逻辑哲学论》中的箴言：

凡可说的，皆可说清；凡不可言说的，则必须保持沉默。

真正的智慧，始于懂得何时闭口，以及向谁开口。