藏神养气：少看少说少听，多放空自己，多闭目养神，多止语养气

每天，我们的眼睛被海量的图像和信息填满，嘴巴不停地表达、争论，耳朵时刻接收着各种声音，身心在这样的状态下逐渐疲惫不堪。而“神藏于目，气藏于口，精藏于耳，少看少说少听，多放空自己，多闭目养神，多止语养气”这句蕴含着古人智慧的话语，为我们指引出一条回归内心宁静、探寻生活真谛的道路。

藏神于目，少看以养性

“五色令人目盲”，老子在《道德经》中的这句名言，深刻地揭示了过度用眼、被外界繁杂色彩所迷惑的危害。我们的眼睛如同心灵的窗户，透过它我们感知世界，但若不加节制地让眼睛沉浸在各种信息中，便会耗散我们的精神。

现代社会，我们每天盯着手机屏幕、电脑屏幕，眼睛被各种娱乐新闻、社交动态所填满。长时间如此，不仅会导致视力下降，更会让我们的精神变得浮躁。我们不妨学学古人，偶尔放下手中的电子设备，走到户外，看看蓝天白云、青山绿水，让眼睛得到放松，也让心灵回归自然。少看一些无关紧要的信息，多关注内心的感受，这样我们才能养性安神，拥有更加平和的心态。

藏气于口，少说以养德

“君子欲讷于言而敏于行”，孔子这句话强调了说话要谨慎、行动要敏捷。言语是一把双刃剑，恰当的言语可以增进人与人之间的感情，促进事情的发展；而不当的言语则可能引发矛盾和冲突，伤害他人也损害自己。

祢衡生活在东汉末年，此人极具才气，其所作的千古绝唱《鹦鹉赋》流传至今，武汉鹦鹉洲也因他得名，还有祢衡墓纪念这位才华横溢的才子。但祢衡性格狂放不羁，口无遮拦，这也为他招来了杀身之祸。

曹操迎接汉献帝建都许县后，想聘用祢衡为官，却被祢衡拒绝。曹操怀恨在心，知道祢衡擅长击鼓，便招他为鼓手，想以此羞辱他。祢衡竟当众脱得精光，这让曹操在众宾客面前颜面尽失。

后来在孔融的说服下，祢衡答应前去给曹操赔罪。结果他拿着三尺长的大杖，捶捣着地大骂曹操。曹操虽因祢衡有才名，不想杀他而留下恶名，便将他推荐给了刘表。刘表也受不了祢衡的轻慢和侮辱，又把他推荐给了黄祖。祢衡连挟天子令诸侯的曹操都敢骂，自然不会把江夏太守黄祖放在眼里，最终被性情急躁的黄祖处斩，时年仅26岁。祢衡的故事警示我们：即便有才，也不能恃才傲物、口无遮拦，否则会给自己带来灾祸。

我们也应该学会少说，不轻易对他人评头论足，不要在未了解事情全貌时就急于发表意见。有时候，沉默是一种智慧，是一种修养。多倾听他人的想法，少发表自己的主观判断，这样不仅能避免不必要的麻烦，还能让我们学到更多的东西，提升自己的品德修养。

藏精于耳，少听以养心

“非礼勿听”，这是儒家倡导的一种道德准则。我们的耳朵每天都会接收到各种各样的声音，其中不乏一些负面、嘈杂的信息。如果过度关注这些声音，就会让我们的内心变得烦躁不安。

古代的庄子就是一个善于藏精于耳的人。他生活在战乱频繁的时代，但并没有被外界的喧嚣所干扰。他追求心灵的自由和宁静，对于那些世俗的纷争和谣言，他选择不听、不传。在他的作品中，我们能看到他对自然、对生命的深刻思考，这些思考正是他在少听外界干扰的情况下，内心沉淀的智慧结晶。

现代社会，我们面临着各种信息的轰炸，谣言、八卦、负面新闻等充斥在我们的耳边。我们要学会筛选信息，少听那些无益的内容。可以多听一些舒缓的音乐、有益的讲座，让自己的内心在宁静的声音中得到滋养。少听外界的嘈杂，我们就能更好地专注于自己的内心世界，养心安神。

多放空自己，于独处中寻自我

“独处时，心才会真正安静下来，才会真正地感知自己。”在忙碌的生活中，我们很少有时间真正地与自己相处。而多放空自己，给自己留出一些独处的时间，是认识自我、提升自我的重要途径。

苏轼一生宦海沉浮，多次被贬。但在被贬的日子里，他并没有陷入抱怨和消沉之中，而是学会了在独处中放空自己。他在黄州时，常常独自漫步于山水之间，与自然对话。在《赤壁赋》中，他写下了“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷”的千古名句，表达了他对人生和宇宙的深刻思考。正是通过这种独处和放空，苏轼找到了内心的宁静和力量，让自己的文学创作达到了一个新的高度。

我们也可以像苏轼一样，每天抽出一些时间，独自坐在一个安静的地方，闭上眼睛，放空思绪。让大脑暂时摆脱各种琐事的困扰，感受自己的呼吸和心跳。在独处中，我们可以回顾自己的过去，思考自己的未来，明确自己的目标和方向。

凡事以少为多，以慢为快，以舍为得

“少则得，多则惑”，老子这句话告诉我们，在生活中要学会做减法。我们总是追求更多的物质财富、更高的社会地位，却往往忽略了内心的需求。很多时候，少一点欲望，反而能获得更多的快乐和满足。

以慢为快也是一种生活的智慧。在这个快节奏的时代，我们做什么都希望速成，却忽略了过程的重要性。就像品茶一样，如果匆匆忙忙地喝下去，就无法品味到茶的香气和韵味。只有慢慢地品味，才能感受到其中的乐趣。

以舍为得更是一种高尚的境界。“将欲取之，必固与之”，我们要学会舍弃一些不必要的东西，才能获得更有价值的东西。比如，舍弃一些无用的社交活动，我们就能有更多的时间陪伴家人和朋友；舍弃一些过度的物质追求，我们就能让生活变得更加简单和纯粹。

享受已有，不贪未得，随性而活

“知足者富”，老子认为，懂得知足的人才是真正的富有。我们常常会羡慕别人拥有的东西，却忽略了自己已经拥有的幸福。每个人都有自己的独特之处，都有自己的小确幸。

想做什么就去做，不要带着过多的目的，而是去享受过程。比如，喜欢画画就去画，不要考虑自己是否能成为画家；喜欢运动就去运动，不要在意自己是否能取得好成绩。在享受过程的同时，我们也能发现生活中的美好，让自己的心灵得到满足。

注重身心平衡，找到自己的节奏

“身心安顿就是福”，我们不要一味地追求情绪稳定，因为情绪是人的正常反应。我们要做的是找到自己的节奏，让自己的身心达到一种平衡的状态。

每个人的生活节奏都不同，有的人喜欢快节奏的生活，有的人则喜欢慢节奏的生活。我们要根据自己的性格和需求，找到适合自己的节奏。在工作和学习中，我们要合理安排时间，避免过度劳累；在休息时，我们要尽情放松，让自己的身心得到充分的恢复。

相信自己，享受孤独，习惯独处

“走自己的路，让别人说去吧”，我们要相信自己的判断和选择，不要过分在意他人的看法。每个人都有自己的生活方式和价值观，我们要坚持自己的原则，走属于自己的道路。

孤独并不是一种痛苦，而是一种成长的机会。在孤独中，我们可以更好地审视自己，发现自己的优点和不足。习惯独处，我们就能在喧嚣的世界中找到一片属于自己的宁静天地，让自己的内心变得更加强大。

“神藏于目，气藏于口，精藏于耳，少看少说少听，多放空自己，多闭目养神，多止语养气”，这是一种生活的智慧，是一种回归内心的方式。让我们在这个纷繁复杂的世界中，学会藏神养气，于独处中寻得生活的真谛，过上一种简单、宁静而又充实的生活。