人老了，狠狠养心的21好习惯
发布时间：2025-09-08 09:44 浏览量：3
林徽因有段话总结的很好：
“人生总在祈求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。
却不知道，有时候缺憾也是一种美丽。
太过精致，太过完美，反而要惊心度日。”
人老了，内心很重要。
养一养，可以让自己活得更舒适，更长寿，更高品质。
养心让你减少生病，让你心情舒畅，让你远离烦恼，让你没了心事，让你活得清爽开心。
人老了，主要是养心，而不是去参与纷争，也不是去要求别人做事，更不是呵斥中寻得地位。
而是安静做自己，平静生活养养好脾气，让自己生活安静惬意，幸福安乐。
有句谚语说得好：“药补食补，莫忘心补；以财为草，以身为宝。”
杨绛先生说:“睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽。哪怕是获得了世俗意义上的成功，光鲜也不过是给外人看的。内心安宁、睡得香甜，这才是最大的福气。”
1
不生气，更长寿。
生气无用，不如养心安乐。
有些事，无法控制，生气也无用。
有些人本来就烦，你不必受其影响。
有些期盼达不到，气急败坏反而坏事，让你的目标更远。
2
心慌气短容易生病。
如果最近身体出现心慌气短，一定要好好反省自己，是不是身体出现了问题，亦或是最近自己情绪失控，受别人影响太多。
3
平常心对待得失。
不要太在意得与失，否则你会很崩溃，得到了就喜极而泣，失去了就痛苦万分，每一次得失都让你内心波折，身体受损。
4
不要敏感伤心。
别总是多愁善感，感情太敏感容易受别人的影响，也容易因为不美满而伤心难过，亦或是失落失望。
5
别贪心。
贪心不足蛇吞象。
老了就对一些物质需求，一些奢侈品需求，减少些了。
贪心，容易让你不开心。
容易让你误入歧途。
容易让你被骗。
容易让你走火入魔。
6
别想太多。
很多烦恼都是源自于自己想太多。有些事想多了，反而越来越头疼，越来越难受。
有些就是自己脑补来的，实际上并不是真实的，所以想太多徒增烦恼。
7
不能太闲。
太闲了反而空虚，没有了追求，自己反而不知道为什么生活了。
8
喜欢热闹，但是也不能过分嘈杂。
别去人多嘈杂的地方，自己难受，也会影响身体健康。
自己也很难平静下来。
严重的还可能会出现耳鸣，心烦。
9
人际关系不要太复杂。
别跟猪朋狗友来往了，他们只会负面影响你，让你沾染不好的恶习。或者让你跟着倒大霉。
10
降低要求的标准。
对别人对生活，对某些事，适当降低要求，不要追求完美，可以让自己活得轻松。
11
家和万事好。
家庭和睦是一个人的后盾。
只有和谐有爱的家庭，才会让人有希望，有拼劲，知道自己行动的方向与底气。
12
不要活得拧巴。
别觉得自己都对，不会反省，永远在歪理上越走越远。
13
不要总让别人迁就你。
别人的迁就，也是别人的委屈，久了，谁都会爆发。
包括自己，压抑久了，总会生病。
所以对待身边人，多一些理解与宽容，少一点矫情与苛责。
14
改掉急脾气。
心急吃不了热豆腐，好事总是多磨。
别心急，心急没有用，反而让自己怒火中烧，心急如焚。
15
说话要心平气和。
不要激动，不要说话太冲，也不要情绪宣泄到别人身上。
16
心理健康，人也健康。
17
心地善良，去除恶念。
福气自来。
18
做一个温暖的人，温暖自己，温暖身边人，温暖家庭与生活。
19
减少矛盾，不要激化矛盾。
老了，还是减少与别人冲突，反而对身体好。
20
减少争吵。
不要跟谁争吵，会加剧身体的激动，比如血压飙高，心跳加速，歇斯底里，会让人处于崩溃的边缘。
21
内心平静少生病。
养心，就是让自己平静，减少身体波动。
于丹老师说过：“要做到内心强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”