白居易的养生诗：何劳问佛道，此心即是医 内心安宁，胜过百药

朋友们，有没有觉得，现在的人活得是越来越累了？每天睁开眼就是KPI、房贷、车贷，刷刷朋友圈，不是谁谁谁又升职了，就是谁谁谁又去环球旅行了。焦虑、失眠、内耗，成了挂在嘴边的词。我们拼命地寻求各种“解药”，办健身卡、吃保健品、看心理医生，甚至不远万里去名山古刹，烧香拜佛，就为了求一个心安。

可咱们折腾了一大圈，好像该焦虑的还是焦虑，该失眠的还是失眠。这时候，我就特想把一千多年前的白居易请出来，让他给咱们讲讲课。这位唐代大诗人，可不只是会写“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”的风流才子，他还是个实打实的“养生达人”，在那个平均寿命也就三四十岁的年代，老白硬是活到了74岁高龄。

他有什么秘诀？燕窝鲍鱼？灵丹妙药？都不是。他的养生秘诀，就藏在他的一句诗里：何劳问佛道，此心即是医。

这话听着有点玄乎，什么叫“心就是医生”？咱们得看看白居易自己是怎么“治病”的。

大家伙儿都知道白居易年少成名，春风得意。可他的人生也不是一帆风顺的。公元815年，他人生的“至暗时刻”来了。因为直言进谏，他被一纸贬书，从繁华的长安，直接踹到了鸟不拉屎的江州（今天的九江），当一个有名无实的小官——江州司马。

那打击有多大？相当于你从世界五百强总部的核心高管，一夜之间被下放到偏远乡镇的资料室看大门。那段时间的白居易，苦闷、彷徨、怀疑人生，满腔的抱负和委屈无处发泄，于是就有了那首千古名篇《琵琶行》。“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”，这得是多大的孤独和失意，才能写出这么扎心的句子啊。

换做一般人，可能就这么一蹶不振，天天借酒消愁，没几年就把自个儿给折腾垮了。可白居易不是一般人。在痛苦的泥潭里挣扎了一阵子之后，他突然想通了。

他想通了什么？他想通了，外界的环境我改变不了，皇帝的心思我猜不透，但我的心，我自己能做主。

于是，这个曾经的京城高官，开始了他的“自救”之路。他不再纠结于朝堂的纷纷扰扰，而是在庐山脚下给自己盖了个草堂。他亲自种花、栽树，看着一株小苗慢慢长大，开出美丽的花朵，他觉得比拿到什么朝廷的封赏还开心。他开始酿酒，约上三五好友，在山水之间“得过一日过一日，人间万事何须虑”。他开始到处闲逛，用脚步丈量江州的每一寸土地，用眼睛发现那些被旁人忽略的美景。

当他把所有的注意力都从“求而不得”的功名利禄，转移到眼前这些实实在在的小确幸上时，他发现，自己的心，慢慢地静下来了。那些失眠的夜晚，变成了伴着蛙声的安眠；那些积压在胸口的郁结之气，在山风的吹拂下烟消云散。

他发现，以前总想着求佛问道，希望能指点迷津，可到头来才明白，真正能渡自己的，从来不是什么神佛，而是自己这颗慢慢变得安宁、平和的心。所以他才写下了“何劳问佛道，此心即是医”。身体的病，或许需要药石；可精神上的内耗和痛苦，最好的医生，就是我们自己的内心。

这事儿放到今天，不也是一个道理吗？

我们总觉得，是外界的压力让我们喘不过气。可仔细想想，真正让我们痛苦的，往往不是事情本身，而是我们对这件事的看法和态度。别人升职了，你觉得是自己无能，于是彻夜难眠；别人晒旅游照，你觉得是自己活得失败，于是唉声叹气。你看，问题不出在别人身上，而出在我们这颗总是在比较、总是不满足的心上。

内心安宁，胜过百药。 这句话不是让你“躺平”，不是让你不思进取，而是让你学会与自己和解。是在拼尽全力之后，能够坦然接受结果；是在看清生活的真相之后，依然热爱生活。是你能够在加班到深夜回家的路上，抬头看看月亮，对自己说一句“辛苦了”；是你能够在被误解、被指责的时候，深吸一口气，告诉自己“没关系，我懂我自己”。

真正的养生，不是吃多少补品，跑多少公里。最高级的养生，是养心。是当你能够掌控自己的情绪，不让外界的纷扰轻易搅乱你内心的秩序时，你就找到了最厉害的“随身医生”和最宝贵的“长寿秘方”。

所以朋友，下次再感到焦虑、疲惫的时候，不妨学学一千多年前的白居易。停下来，别总向外求，多往里看看。问问自己的心，它是不是累了？是不是需要一些阳光、一缕清风、一本好书、或是一段独处的时光？

把安宁还给内心，把主动权交给自己。你会发现，当你的心变得从容、舒展时，整个世界都会跟着温柔起来。

#如果人能一辈子不生病你愿意吗#​